過敏性腸症候群の下痢について!ツライ症状に悩んでいる方の対策方法

過敏性腸症候群は腸内の動きが活発化したり、知覚過敏になって起こる病気です。

その症状の中には下痢の症状があらわれることもあり発症してしまうと、とてもツライんです。

この下痢の症状があらわれたときに、私たちはどのような対策方法をとればいいのでしょうか?

過敏性腸症候群の下痢症状について紹介した後に、対策方法を3つ紹介させていただきます。

ツライ下痢症状で悩んでいる方は、この記事を参考にすることで症状が和らぎ楽になるので、ぜひ一目通してみてくださいね。

過敏性腸症候群の下痢症状はどんな特徴がある?

過敏性腸症候群の中でも特にツライ下痢の症状はどんな特徴があるのでしょうか?

過敏性腸症候群の下痢症状について

過敏性腸症候群はおもにストレスに起因して下痢や便秘を慢性的にくりかえす疾患です。

症状によって「下痢型」「便秘型」「混合型」「その他」の4タイプがあります。

くりかえし、腹痛や下痢といった症状が現れる方は、下痢型の可能性が高いです。

下痢型の過敏性腸症候群が起こる原因ってなに?

過敏性腸症候群が発症する原因は今もはっきりと解明されてはいませんが、腸と脳は密接な関係があります。

脳の中枢神経は腸の運動や分泌、免疫機能や血液の流れなどを調節し、逆に腸からも脳へと情報を伝達しているんです。

そのため、私たちがストレスを感じると脳から腸へ情報が伝わり、腹痛や下痢の症状があらわれます。

また、腸内の環境が乱れており悪玉菌が増えている状態だと、症状が起きやすくなるんです。

こんな人は要注意!過敏性腸症候群になりやすい人の特徴

過敏性腸症候群になりやすい人には共通点があります。

  • 真面目な人
  • 完璧主義
  • ストレス耐性が低い
  • 生活のリズムが乱れている人

ここを見ているあなたは当てはまっていませんでしたか?

もし当てはまっていたら過敏性腸症候群になりやすいので注意が必要ですよ。

過敏性腸症候群から起こる下痢対策はどんなものがある?

過敏性腸症候群は原因もまだはっきりと解明されていないので、確実に治せる治療法はありませんが、症状を和らげる方法はあります。

ツライ下痢の症状があらわれている方は今から紹介する方法をお試しください。

食事療法を行って腸にやさしい習慣を!

ツライ下痢の症状が出ている方は食事療法を行って症状を和らげましょう。

下痢の原因となる要因は以下のものがあります。

  • 牛乳を飲む
  • 脂質を多く取る
  • 冷たい飲み物や食べ物を取る
  • 刺激の強い食品を取る
  • アルコールを飲む

過敏性腸症候群で下痢の症状が出ている方はこれらの飲み物や食事に気をつけるようにしましょう。

また、消化に良い油を使わず水分が多い食事を取るようにするといいですよ。

食事をするときは噛む回数を増やすことで消化がしやすく、腸への負担をやわらげることができるので、下痢の症状が起こりやすい人はぜひ試してくださいね。

生活習慣を改善しストレスをためこまない

過敏性腸症候群の下痢症状を和らげるには生活習慣の改善が重要となります。

毎日3食を規則的にとり、暴飲暴食や夜間にたくさん食べ物を食べないようにしましょう。

食事バランスに注意しながら、ストレスを溜めないようしっかりと睡眠をして体を休めてください。

規則正しい生活を行うことでストレスが溜まらなくなり、ツライ下痢症状を緩和することができますよ。

すぐにでも治したい!そんなあなたには乳酸菌サプリがおすすめ

「毎日のツライ下痢症状、すぐに和らげる方法はないのかなぁ」と思ったあなたへ、おすすめの和らげる方法があります。

それは乳酸菌サプリを飲むこと!

過敏性腸症候群の症状は腸内環境が乱れることでもあらわれます。そのため、乳酸菌サプリを飲んで腸内環境が整うことでツラい下痢症状が起こりづらくなります。

また、乳酸菌サプリは自律神経を整える効果も期待できるので、ストレスが原因で起こる症状の発生を抑えることができます。

過敏性腸症候群のツライ下痢症状をすぐにでも解消したい方は、乳酸菌サプリが効果的に働きますのでぜひお試しください。

ツライ過敏性腸症候群の下痢症状をやわらげる乳酸菌サプリ3選!

過敏性腸症候群のツライ下痢症状で悩んでいる方は乳酸菌サプリをお試しください。

乳酸菌サプリの中でも特に効果的なものを3つ紹介します。

16種類の乳酸菌が症状を和らげる!『乳酸菌革命』

乳酸菌革命

過敏性腸症候群の下痢症状で悩んでいる人におすすめするのが『乳酸菌革命』。

このサプリのすごいところはなんと16種類ものたくさんの菌を配合しているんですよ!

腸や免疫力を強化し、自律神経を整えてストレスを解消させるビフィズス菌が3種類。

さらに13種類の乳酸菌が含まれており、腸内を整えてツライ下痢症状を緩和させることができます!

「頻繁に下痢をするようになって毎日ツライ」という方は、乳酸菌革命をお試しください。

たくさんの乳酸菌が腸へ優しくアプローチし下しづらくなります。お腹で悩むあなたの悩みを解消することができますよ。

菌を生かしたまましっかりと腸へ届ける!『ヘルスエイド・ビフィーナEX』

ビフィーナEX

ヘルスエイド・ビフィーナEXにはビフィズス菌とガセリ菌が含まれており、お互いが整腸作用や体の免疫力を強化してくれます。

また自律神経を整えることにより、過敏性腸症候群の症状を和らげることができるんです。

この2つの菌を森下仁丹独自のカプセルにより、しっかりと生きたまま腸へ送り届け効果を発揮します。

「安心できるサプリでしっかりと効果を実感し、症状を緩和したい!」という方はヘルスエイド・ビフィーナEXがおすすめです。

150億個のビフィズス菌が『ビヒダスBB536』

大手乳製品メーカー森永乳業が開発・製造している「ビヒダスBB536」

このサプリは腸内環境や免疫力を強化し、自律神経を整えるビフィズス菌をなんと150億個も配合しています。

ビフィズス菌の量が多い分、効果が大きく働きます!

過敏性腸症候群のツライ下痢症状も大量のビフィズス菌が腸内でしっかりと働き、症状を緩和させてくれます。

「含有量が多くてすぐに効果が実感できるものがほしい!」という方はビヒダスBB536をお選びください!

まとめ

過敏性腸症候群のツライ下痢症状は、はっきりと原因は解明されていませんが、

ストレスや腸内環境の悪化が原因で起こるとされています。

不定期にお腹が痛くなり下痢の症状がでてしまうので本当にツライ病気です。

今回紹介した「生活習慣の改善」「食事療法」「乳酸菌サプリを飲む」と3つの方法を取ることで症状をかなり緩和させることができます。

特に乳酸菌サプリは腸内で整腸作用や免疫力の強化、自律神経を整えるといったうれしい作用をもたらし、とっても効果的です!

下痢の症状で悩んでいる方は、ぜひお試しください。

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